Tartalom
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Szóval mi a hatalom?
Kiderült - sokat. A szerencsejátékok hajnalát követő években kellett foglalkoznunk a tonna a félreértések, a rossz információ és a rossz sajtó. Még most is, sok szülő még mindig elmondja gyermekeiknek, hogy a videojátékok rosszak a látásra (tipp: nem, és a videojátékok rendkívül hasznosak lehetnek a szürkehályoggal rendelkezők számára), hogy hülyékké teszik őket (szinte teljesen az ellenkezője - a videojátékok drasztikusan javítják a kognitív funkciókat és a döntéshozatalt), vagy hogy fizikai képességeik szenvedni fognak (annak ellenére, hogy sok bizonyíték van erre A videojátékok fantasztikusak a kéz-szem koordináció és a finom motoros készségek fejlesztésében).
Az igazság, legalábbis egyre többen kutatók megértik, az az videojátékok valójában nagyon jó neked. Itt egy kicsit hozzá fogunk adni, és ragaszkodni fogunk "egészséges mennyiségben", mert egy bizonyos ponton van egy kis csökkenés, és amit nem kapunk, nem érdemes megérdemelni. De ez nyilvánvaló számodra, nem? Valószínűleg azért, mert játékosként rengeteg segítséget kaphat ...
A döntéshozatal javítása
Oké, így talán "egy csomó harapnivaló és a hegyi harmat" nem túl magas a "jó döntések" listán, de egyébként A játékosok rendkívül kiegyensúlyozottak, amikor a gyors, de pontos döntéshozatalt illeti - legalábbis bizonyos műfajokban kevés tapasztalattal. Míg a stratégiai játékok nagy lendületet adnak a kockázati / jutalom készségkészletnek, amikor egy óra nincs benne, egy 2010-es tanulmány azt állapította meg, hogy Az FPS játékosai (első személy lövők) valójában meglehetősen meghaladják a görbét, hogy gyorsan és helyesen válaszoljanak egy sor kérdésre és kihívásra.
Amikor a valós életet olyan világban állítják be, ahol minden másodperc számít, a görbe előtt (és az órában) jó hely lehet a tűzoltók, a rendőrök, a sebészek, a katonai személyzet számára - akár rendszeres emberek, akik csak beszélnek egy sétán kívül. Amikor a helyzet megtörténik, a gyorsabb tempójú műfajok játékosai képesek lesznek azonosítani és értékelni gyorsabban, mint a társaik és a nem játszott emberek.
Természetesen, ha egy kicsit kevésbé "csinálsz vagy meghalsz most", mondjuk, az üzleti életet - az a képesség, hogy saját stratégiáit fejlesztheted és fogalmazzuk meg, miközben számolunk a versenyre, elég jó szakértelemmel rendelkeznek ahhoz, hogy bőséges legyen olyan területeken, mint az üzlet vagy a jog, és t súlyosan több játék műfajban gyakorolták és jutalmazzák.
Most, ha ez a gyors tempójú kognitív funkció egy kicsit kihangsúlyozta, ne aggódj! Pop a kedvenc játékodban, és játszol egy kicsit, mert a videojátékok is segítenek, amikor ...
A stressz csökkentése
Ha olyan vagyok, mint én, akkor valószínűleg hallott vagy látta a videojátékok kicsit, hogy "elvonja minket a valós világtól" - általában azt mondta, mintha rossz dolog lenne. Mint kiderült, ez a gondolat nem teljesen rossz.
Videójátékok csinál egy kicsit elvon minket. A fogás az, hogy ez lehet a nagyon jó dolog.
Többszörös vizsgálatok azt találták a kedvenc játékok által kínált figyelemelterelés óriási előnye a szorongás csökkentésének - ha mentális erőforrásokat szentelünk egy hatalmas T-rex elleni küzdelemnek a lézerekkel, amelyek a hátára vannak ragasztva, vagy megmentik a világot (egy újabb) Metal Gear-tól, vagy csak megpróbálják Donkey Kongot az összes banánjához visszaszerezni, 'újra nem csinál egy aggódó roncsot, amit bármit is eszünk.
Most, a kilométered egy kicsit változhat itt. Megpróbálom megkapni az utolsó pár győzelmet, hogy felfelé mozduljanak legendák Ligája rangsorolt létrán, vagy a Legend-be csiszolva Kandalló márványlapja minden bizonnyal rengeteg saját stresszt kínál. Nem versenyképes játékokat, de még a kihívást jelentő játékokat is, általában úgy találják, hogy a játékosok egy kicsit elkeserülnek a szorongás érzéseitől. Csak mi eléggé részt veszünk a játékunkban ahhoz, hogy összpontosítsunk és elfoglaltunk, de nem annyira, hogy egy szorongó leállásra irányuljunk.
A leállásokról beszélve, egyébként kiderül, hogy a videojátékok elég jóak, ha kis segítségre van szükséged ...
A depresszió elleni küzdelem
Igen, igen, tudom - különösen a versenyképes jelenetekben lévők számára - elég könnyű elkezdeni az érzést, és elég hosszú időn át. Értem. Még akkor is, ha a videojátékok aktívan segítenek a depresszió elleni küzdelemben a játékosaik nagy többségében - nem kis részük köszönhetően nekik lény játékosok. Mindegy, hogy nyerünk vagy veszítünk, nem számít.
Látod, van egy elég régi fogalom - a munka ellentéte a játék, és a játék ellentéte a munka. Jobb? Ahogy egyre több pszichológiai tanulmány kiderül, nem annyira. A játék ellentéte nem működik.
Ez depresszió.
A pszichológusok még az 50-es és 60-as években is észrevették, hogy a játékban résztvevők hajlamosak arra, hogy az önbizalomra, a pozitív érzelmekre, az izgalomra és az energiaszintre emelkedjenek - mindazok a dolgok, amelyeket a depresszió általában sajátosságainak jellemez. A játékban való részvétel, az új környezetek iránti kíváncsiság, a felfedezés és a tanulás, valamint a izgatott körülbelül annyira távol van a depressziótól, mint amennyit az ideológiai spektrumokhoz juthat.
És mivel az MRI-knek köszönhetően tanulunk, és a legmerészebb tanulmányok, a videojátékok is a közelben vannak fizikai ellenkezője is.
Egy Stanford Egyetemen végzett tanulmány szerint például: az agyunk két régiója világít, mint az a DDR gép, amikor videojátékokkal foglalkozunk - az, amelyikhez kapcsolódik motiváció és célok, és az, amelyikhez kapcsolódik tanulás és memória. Ezek a régiók hihetetlenül stimulálódnak a játék során, és értelme. Amikor játszunk, egy küldetésen vagyunk. Akár ez a küldetés, hogy megmentse a hercegnőt, megmentse az elnököt, távolítsa el a világot fenyegető sötét erőket, fedezze fel az ősi civilizációkat, vagy harci láncfűrészpuskánkkal harcoljon a zombik mutáns idegen isteni démonjával, nem számít. megvan, és új dolgokat kell megtanulnunk annak érdekében.
Szóval hogyan ez a fizikai ellentét? Nos, míg a játék a motivációnkat és a jutalmakat, a tanulási és memóriaközpontokat - a depresszió nem. Egyáltalán. A depresszió valóban hajlamos ezekre a területekre súlyosan megérteni, ami még nehezebbé teszi az adott lefelé irányuló spirál elhagyását.
A legközvetlenebb neurológiai értelemben a videojátékok a depresszió ellentéte. A játékban tartós, tartós, energikus és elfoglalt. A játékokban rugalmasak vagyunk. A játékokban számtalan veszteséget szenvedhetünk, visszahelyezhetjük magunkat, és próbálkozhatunk újra - és ez elkezdhet vérbe jutni a valódi életünkbe, ha megpróbáljuk és tudatában vagyunk annak, amit dolgozunk.
"Stay Down", Zac Gorman a magicalgametime.com-on
Egy fontos megjegyzés azonban: A depresszió hihetetlenül komoly problémaés míg a videojátékok bizonyítottan segítenek a rendellenességekkel kapcsolatos számos negatív hatás leküzdésében, ők éppen ez - valami, ami segít. Ha Ön, vagy bárki, akit ismer, depresszióban szenved, ne félj keresni (vagy segíteni őket) egy szakember segítségétől.. A szerencsejátékok sok jó munkát végezhetnek ezen a területen, de ez egy bizonyos csúnya főnök, akinek le kell vennie, és veszélyes, hogy egyedül menjen.
Természetesen ezek csak néhány a hatalomról, amit a játék ad a valós életedhez. A későbbiekben drasztikusan javult a kognitív funkciók azokhoz képest, akik nem gyakorolják rendszeresen az agyukat a játékszerzéssel, az átlagosnál magasabb a fókuszszint, szilárdan növeli a reflexeket... a lista folytatódik. Egész nap itt tudtunk maradni rajtuk, és még mindig nem fedjük le mindent.
Miután ünnepeljük a Nemzeti Videojátékok Napját, az alábbiakban megjegyzéseket küldünk nekünk! Hadd tudjam meg, hogyan változtak pozitívan a videojátékok a te élet...
... de addig játszunk néhány játékot!