Tartalom
Gyakran gondolkodunk a videojátékokról, mint a körülöttünk lévő világ meneküléséről. Ott vannak, hogy segítsenek nekünk a valós élet problémáiból. Megpróbáljuk elfelejteni, hogy kik vagyunk azáltal, hogy újabb karaktert alkotunk egy egész világon. Erősnek érezzük magunkat, ha erős hősök vagyunk, és legyőzzük a gazembereket. Néha némelyikünk szeretné érezni a romantika és a kapcsolatok izgalmát, ami még nem létezik. Bármi is legyen az oka, több millió ember van a világon, akik videojátékokat használnak saját maguk vagy életük eseményeinek leküzdésére, amelyek hozzájárulnak a depressziójukhoz. De valóban segít?
Menekülés az ürességbe
Ahhoz, hogy egy kicsit személyes nézőpontot adjak, az életem során sok okból küzdöttem a depresszióval. Szuper-introvertált személyként, aki nem szeret megnyitni magát az embereknek, nehéz volt sok barátot csinálni, és az iskolai évek jó részéért meglehetősen rosszindulatú voltam. A Dél-Kaliforniából Észak-Karolinába költözés, amikor majdnem tíz éves voltam, hatalmas kulturális sokk volt számomra. Nem volt kreatív kimenet számomra. Tehát a videojátékokba kerültem, hogy elmenjek egy olyan világba, amiben valóban szerettem volna lenni. Éreztem jobban otthon, hogy éljek a fantázia és az illúzió világában, nem pedig a valódi, de durva és kegyetlen világban.
Amit azonban nem vettem észre, az volt, hogy a menekülés végül függőséggé vált. Nem azért, mert bármilyen versenyképesség vagy vágy, hogy megnyerjük, azért volt, mert én akartam valaki másnak lenni, mint én. Erősnek éreztem magam. Úgy éreztem magam, mintha irányíthatnám. És videojátékok tették ezt nekem. A kedvenc videojáték-sorozatom az összes idő Fém kerék sorozat. Amikor fiatal voltam, mindig ezt a fickót akartam lenni:
A Solid Snake volt az, akit mindig akartam lenni. Erős volt és mindig irányított. Jóképű volt és bízott. Ő volt a badass, amit mindig szerettem volna lenni, és úgy éreztem, mintha nem lennék a való életben. A játék lejátszása Fém kerék A játékok jól érezték magam, mert úgy éreztem, mintha Solid Snake lenne. Én a saját karakterébe vetettem magam. Hogy őszinte legyek, mégis, mint színházi nagykövet, aki reménykedhet abban, hogy színészi karriert szeretne, mégis biztosan akarok szilárd Snake-et lenni egy filmben.
Azonban az életem egyik pontjához jutottam, hogy eljutottam a videojátékokhoz, amiket játszottam, és minden világot és történetet, amiről elmenekültem nem éreztem magam jobban. Még mindig boldogtalan és depressziós voltam. És a furcsa dolog volt, teljesen összezavarodtam, hogy miért éreztem az utat, amit tettem.
Személyes epiphanyom megértette, hogy egyre inkább rabja vagyok a játékoknak, mert segítettek nekem a problémáimtól, nem pedig szembenézni velük. A Solid Snake, aki végül is akartam lenni, nem volt valódi személy. Sok tekintetben, ő nem lehet igazi ember. Ő egy karakter, nem egy igazi ember. Tehát ebben a pontban úgy döntöttem, hogy el kell kezdenem kezelni a kérdéseimet, nem pedig egy olyan világban, amely nem létezik, és nem segített a valóságban, amelyben éltem.
Míg ma sokkal boldogabb egyén vagyok, sok személyes növekedés volt számomra, hogy eljussam erre a pontra. Ma sokan vannak ott, akik még mindig sokkal rosszabbak, mint a szembesültek. És nincs szükségük a támogatásra.
Ez az, ahol minden megváltozik. És ez minden kezdődik veled.
Legyen a saját hős
Mielőtt továbblépnék, azt szeretném, ha mindenki szem előtt tartaná, hogy nem mindent, amit mondok vagy mondtam, mindenkire vonatkozik. Minden embernek megvan a saját körülménye és kérdése, amit még nem is értettél. Van azonban néhány nagyon fontos dolog, amit mindannyian tehetünk a dolog javítása érdekében. Bár nyilvánvalónak tűnhetnek, még mindig fontosak.
Először is: Ha Ön a depresszió elleni küzdelem, kérjük, keresse meg barátait, családját, bárki, akit érdekel, aki hajlandó meghallgatni és megérteni, és beszélni velük. Bízz bennem, a katarzis olyan jól érzi magát, mert lehetővé teszi, hogy felszabadítsa azt a súlyt, ami leereszkedett, és nyugodtan érezheti magát - mintha újra lélegezne. Még mindig szeretem a videojátékokat és játszani tonna őket - még a főiskolai vezetői munkámmal is, de kizárólag szórakoztató / kritikus célokra használom őket, nem pedig menekülési módszerként. A depressziós emberek barátai számára kérlek beszélj velük. Leginkább, próbáld meg megérteni, hogy mi megy keresztül. Néha bosszantó lehet hallani egy depressziós barátot, aki ugyanazokat a dolgokat beszél arról, hogy mi okozza újra és újra. De függetlenül attól, hogy mi lesz, mindig támogatni fogják. Vedd ki őket, és élvezze az életet. Vigye őket a baráti társaságba. Vegyünk egy napos kirándulást egy vidámparkba, állatkertbe, múzeumba vagy bármi másba. Töltsön időt velük. Megígérem, hogy segít. Leginkább... hallgat.
Másodszor: ez lehet az én színházom, ezt mondom, de azt mondom, hogy meg kell próbálnod megérteni, hogy az örök menekülés videojátékokba nem segít a depresszió leküzdésében. Csak ezt teheted. Keresse meg magadról a nagy dolgokat, tudja, milyen erősségei vannak, és továbbra is pozitív fényben nézzétek meg magadat és a körülötte lévő világot. Ennyi szeretet van ebben a világban, és annyira látni. A világ nem olyan hely, mint egy hely, és annyit kell elmenniük, mint amennyit csak tudsz az életed során. Barátok, egy dolog, amit javaslom ne adjanak nekik tanácsot, vagy mondd el a depressziós barátodnak, hogy mit tegyél. Tudom, hogy segíteni akarsz nekik abban, hogy a lehető leggyorsabban mozogjanak, de ez az, amit saját akaratukban kell megtenniük. Légy ott, figyelj és támogasson, ne mérjen és irányítsa.
Harmadszor: Menjen ki a támogató csoportokba, ha nem találja a szükséges segítséget.A Take This egy olyan csoport, amely depresszióval, mentális betegséggel vagy videojáték-függőséggel szenved. Ezek az emberek nagyok. És ez nem csak a játékosoknak, hanem a fejlesztőknek is. A fejlesztők által igényelt munka gyakran sok stresszhez és depresszióhoz vezethet. Az ilyen csoportokhoz érjen el, ha szüksége van valamire a jelenlegi környezetén kívül.
Sok más dolog is hozzá tudok adni ehhez, de ezek azok, amelyek azonnal felidéznek, és azt hiszem, segít a legjobban. Tehát kérlek, menj oda és válj a világ részévé. Ne hagyja, hogy a videojátékok teljesen irányítsák az életedet, és megakadályozzák, hogy szembesüljenek a problémákkal, és depressziós helyen maradjanak. Meg tudod csinálni ezt a srácot!
Ha Ön játékos vagy bármely olyan személy, aki depresszióban szenved, én is habozás nélkül segítek neked. Szeretnék köszönetet mondani Jessica Condittnek az Engadget-nél, hogy inspirálta nekem ezt a cikket. A játékokkal kapcsolatos videojáték-függőséggel vagy depresszióval kapcsolatos további információkért nézd meg a PsychGuides.com oldalt. Rengeteg információt nyújtanak a függőség és a depresszió jeleiről, és jó referenciákat adnak a kezelés és a kezelés módjáról.