Tartalom
- A játékidő nem snack idő
- Több platform Segítség ... kinda
- Vegyünk egy kis szünetet és mozogj
- Mérséklés, mérséklés, mérséklés
Mindannyian szeretjük a videojátékokat, de el kell ismernünk, hogy némelyikünk túlságosan szereti őket, és elég egészségtelen lehet. Bizonyos esetekben sokkal inkább káros obsession típusú odaadás lenne, mint a játék szeretete, de még mindig nem pontosan a gyakorlat. Hacsak természetesen nem kapsz egy ilyen gyakorlati témájú játékot, akkor azt mondjuk, hogy nem akarod a játékot edzésre fordítani. Még mindig egészségtelen lesz ... hacsak nem gondolsz egy percre.
Semmilyen szakterületen nem állok közel a szakértőhöz, de ez jó tanács.
A játékidő nem snack idő
Ez valószínűleg csak néhány emberre vonatkozik, hiszen senki sem akarja a joghurtot a billentyűzetükön, vagy nem tudta különféle ízekkel dallamozni a szabályozóját, de a játék közben ne maradjon snackelés. A dolog ... az agyad nem fordít sok figyelmet a gyomra, ha valami szórakoztató dolgot csinál. Az agyad rájön, hogy éhes vagy, de nem igazán figyelmet fordít arra, hogy mennyit fogyasztott, vagy még teljes is.
Nem szeretem snacket játszani, mert játszom, mert akkor csinálok egy rendetlenséget, de ha meg tudod csinálni anélkül, hogy rombolnád mindent, amit szeretsz, akkor menj előre. Csak ki kell osztanod előtt éhes vagy. Olyan, mint az élelmiszerboltok éhes vásárlása, többet fogsz venni, mint amit igazán akarsz. Így ha egy snacket akarsz, amikor mindent elfogyasztasz, akkor nem olyan rossz, mint véletlenül az egész zsák / doboz / csomagolás. Természetesen az is, hogy mit csinálsz, a különbség is változik, így ha egészségesebben akarod cserélni a zsetonokat az alacsony sótartalmú perecekhez vagy popcornhoz.
Több platform Segítség ... kinda
Xbox 360-on, PC-n, Wii-n és DS Lite-on játszom. Ez nemcsak sokféle játékot ad nekem, de segít elkerülni azokat az ismétlődő mozgás szindrómákat, mint a carpal alagút vagy a "Wii könyök". Gondolj csak bele egy percre, másképp játszol a számítógépen, mint egy vezérlővel. Az ujjakkal és csuklóval végzett mozgások megváltoztatása segít megőrizni az íneket és az ízületeket.
Nem szeretem ugyanazt a játékot több mint egy óra és 30 percig játszani, vagy máshogy a csuklóm egy kicsit merev és fájdalmas lesz. Szóval szünetet veszek, és ha még mindig akarok játszani, én csak egy másik platformon játszom.
Vegyünk egy kis szünetet és mozogj
Eck ... ez visszaadja a gyermekkori harcok emlékeit ...
Mindenesetre, ez valószínűleg a legnyilvánvalóbb tanácsadás ebben a cikkben, de komolyan csak legalább 45 percig áll meg, és körülbelül 1 óránként fizikailag csinál valamit. Nem kell súlyokat emelni vagy futni. Csak egy kis séta, talán néhány jóga, bármi, ami megköveteli, hogy az egész testet mozgassa, elég jó.
A szünetek alatt szeretem járni a házat. Lehetőségem van arra, hogy egy snacket kapjak, ami végső soron valamit takarít meg (néha én nem hogy a rendetlenség!) vagy véletlenszerű családtagokkal beszéljenek, akik általában nem kapnának esélyt arra, hogy beszéljen velem, hacsak nem játszunk együtt.
Mérséklés, mérséklés, mérséklés
De komolyabb megjegyzésekre mindent csak a mérsékléshez kell tenni. Túl sok jó dolog rossz, ezért hívják túl sok. A játékok félelmetesek, és nem akarom elképzelni, hogy milyen ember nélkül vagyok (unalmas lenne egy tulajdonság, amit feltételezem).
Olvassátok el, mit jelent számodra a „túl sok”, nem tudom igazán mondani, mert két különböző ember vagyunk. Ez az egész "nem snack és játék" dolog talán nem olyan egészséges, mint nekem. Akárhogy is, remélem, hogy legalább néhány ötletet kaptál, hogy elolvassátok ezt, és hogy segítsek egészségesebbé tenni.